Ateliers

Du 15 septembre au 30 juin

Etre acteur dans son Bien-Etre

1er Cours Gratuit

• Ashtapurna Yoga

C'est une pratique dynamique issue de méthodes traditionnelles. Elle vise à l'harmonie de l'être humain sur ses différents plans : physique, psychologique et émotionnel. Elle propose un travail soigné d'alignement, d'ajustement
plumflower@hotmail.fr
Durée : 1h30
Horaires :
Mardi de 17h00 à 18h30 - 18h30 à 20h00
Mercredi de 10h00 à 11h30
Jeudi de 18h30 à 20h00

1 cours/semaine :
/trimestre 120€
/année 350€

Carte 5 cours : 55€
1 cours : 14€
Adhésion annuelle : 15€


• CLOWN CONTEMPORAIN - Débutants et Expérimentés

Venez faire le plein de vie !
Le clown qui est en chacun de nous pétille de sensations, d’émotions.
Il les exprime simplement, avec spontanéité et sincérité.
Souvent le public lui fait peur, surtout la première fois. Mais une fois cette peur extériorisée, il jubile !
Il joue avec un rien : pas besoin de grand discours, de grandes chaussures ou de gag gnangnan.
Il ouvre pour l’acteur qui est derrière un espace de découverte, d'expression, de plaisir, de conscience sensible et de liberté (c'est très complet !).

J’ accompagnerai avec douceur et entrain les nouveaux nez et leurs aînés dans leurs cheminements et leurs rencontres...

Professeur : Brice de Charantenay - 04.91.52.08.89
www.lacompagniedugrain.com
Durée : 2h30
Horaires :
Jeudi - 19h00/22h00 - Expérimentés

Voir avec le professeur, les jours où il n'y a pas cours.

55 € / mois
52 € / mois pour les anciens élèves

+ 10 € adhésion


• Danse Expressive

Le but de cet atelier est de permettre à chacun de relâcher les tensions dues au stress, de remodeler et réveiller son corps, d’explorer les centres énergétiques entrent en jeu dans l’anatomie du mouvement ou simplement de se donner le temps de respirer...

Aucun pré-requis n’est nécessaire, seuls comptent le plaisir et l’envie de danser.
deepdancecolors@yahoo.fr
Durée : 1h30
Horaires :
Mercredi - 16h30
Vendredi - 19h30

participation libre

Adhésion - 5€


• L’ART DU CHI, Méthode Stévanovich ** - Tout public

L’art du chi est un art corporel énergétique orienté vers le bien-être et la santé. Il est issu du Taï Ji Quan et le Qi Gong.

Professeurs :
Pédro Marques : 06 83 82 36 72
Dany Saboulard : 06 83 24 27 47
www.tantien.com/stevanovitch/
Durée : 1h30
Horaires :
Mardi 18h30/19h45 – Bases et 24 postures
Mardi 19h45/21h00 – Base/24 postures
Mercredi 8h00/9h00 – Pratique (gratuit)
Mercredi 18h30/19h45 – 24 postures
Merc. 20h00 /21h15 – Bases et 24 postures
Jeudi 18h00/19h30 – 24 postures
Jeudi 19h30/20h45 – 24 p. & 108 p. débutant

1 COURS PAR SEMAINE :
110 € / Trimestre
180 € / Semestre
280 € / l'année

2 COURS PAR SEMAINE :
140 € / Trimestre
260 € / Semestre
380 € / l'année

3 COURS (et+) PAR SEMAINE :
170 € / Trimestre
320 € / Semestre
450 € / l'année

1 COURS PONCTUEL : 15 €

Adh : 30 €

** 2 premier cours - gratuit


• HATHA YOGA

Un cours de yoga tout en douceur spécialement conçu pour les débutants,
les séniors, et tous ceux qui se sont dit un jour : "le yoga, ce n'est
pas pour moi !".
Parce qu'au-delà des postures et des pratiques de respiration, le yoga
est avant tout une discipline et un art de vivre accessible à tous.
Parce que notre corps chaque jour est différent et qu'il a besoin d'attentions spécifiques et surtout de notre présence et de notre
conscience.

www.verticalzen.fr
Durée : 1h30
Horaires :
le mardi à 12h30
le mercredi à 12h45
le jeudi à 16h

Cours à l'unité : 15 €
1 cours par semaine
132 €/trim. - 370 €/an
2 cours par semaine
210 €/ trim. - 470 €/an

Adhésion et assurance : 10 €


• KUNDALINI YOGA

Le Kundalini Yoga est une technologie holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir d’exercices utilisant la respiration, le rythme, les postures dynamiques ou statiques, le son (Mantras), la relaxation et la meditation chantée avec Mantras ou silencieuse.
Dans cette pratique, les niveaux physique, psychologique et spirituel sont conçus comme interdépendants et sont travaillés dans la conscience de leurs liens mutuels.


Durée : 1h30
Horaires :
Le jeudis de 10h00 à 11h30

Adhésion et assurance 15 €
1 cours 13 €
Carte 4 cours (1 mois) 44 €
Carte 12 cours (3 mois) 120 €
Carte à l’année 300 €


• PILATES - Tout public

Permet d’acquérir une posture naturelle correcte, une musculature ferme, dessinée ainsi qu’une meilleure mobilité articulaire.
Professeur : Geneviève Grand

Durée : 1h00
Horaires :
DEBUT DES COURS LE 7 SEPTEMBRE 09

Lundi - 18h45
Mardi - 10h00
Vendredi - 12h30
Vendredi - 18h00

1cours / semaine :
43 € mensuel
120 € trimestriel
2 cours/ semaine :
55 € mensuel
150 € trimestriel
15 € le cours

Adhèsion annuelle : 10 €


• YOGA DE L\'ENERGIE

Hatha Yoga : Assouplir et tonifier le corps, soulager les tensions vertébrales et nerveuses. Postures, enchainements et techniques respiratoires améliorent la qualité du souffle et la tenue corporelle.

Yoga de l'Énergie : Synchroniser geste souffle et respiration pour favoriser un meilleur équilibre physique et mental, apprendre à se centrer.

Milarka Aeply - 06.99.02.17.80
myllarka@free.fr
Durée : 1h00
Horaires :
Lundi - 16h30
Jeudi - 9h00
Jeudi - 12h15

Mois - 50 €
Trimestre - 140 €

Adhésion - 5 €